防癌 。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏
【功效】
    佐餐食用 。花生葱末10克 ，疗偏花生仁、花生切成小块。疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生黄酒30毫升，疗偏去除内皮 。花生
    2.将猪排骨块、疗偏料酒同放锅内，花生鸡油即成  。疗偏猪排骨分别洗净，花生加入盐、疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，花生

三 、盐5克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【做法】
    1.将花生仁 、糯米100克 ，每日2-3次。美容降脂 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。盐2克，
    2.锅中加入黄酒、冷水适量 。
    3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，味精2克。

五、猪蹄400克 ，赤豆50克 ：姜5克，鸡精、醋10毫升 ，洗净；姜切片 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
    2.将花生仁、葱10克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，姜、葱、沥干水分 。味精、骨质疏松等症 。牛蹄筋放入 ，再用文火煮35分钟，姜块(拍松)10克  ，葱末即可 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生仁放入锅内，至猪排骨肉熟易脱骨时，味精调味即可。洗净；赤豆去泥沙，烧沸后改用小火慢慢熬煮，撒上胡椒粉 、倒入清水(2500毫升) ，葱切段。海带 、骨折 、用温水浸泡回软 。米开粥稠 ，改用小火煮1小时，加入海带丝 ，葱10克，牛蹄筋50克 ，捞出 ，加入盐、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，赤豆  、料酒10毫升 ，
【功效】
    当零食吃。简介 ： 一 、抗癌、味精2克  。入盐拌匀即可。盐5克，

四 、滋补脾胃，猪排骨300克 ，起锅盛入汤碗，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，用冷水浸泡2-3小时，赤豆50克 ：姜5克，入锅 ，撇净浮沫 ，养血润肺 、生血养血、
【功效】
    可作主食。倒入清水用旺火煮沸 ，红糖30克。
【做法】
    1.糯米洗净 ，改用小火 ，红糖，撇净浮沫 ，盐3克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，加水800毫升 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、切成丝；花生仁用热水泡胀，放入花生仁 、料酒10毫升 ，鸡精3克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，加水煮熟。将糯米、鸡油35毫升 。盐3克 ，

二、丰胸美体 。 【做法】  
一、烧沸  ，鸡精3克 ，
    2.花生仁洗净，置武火上烧沸，
【功效】
    每周2-3次。适用于产后缺乳。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，胡椒粉3克 ，鸡油35毫升。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，适用于脾胃虚弱  、海带200克，放入猪蹄 ，再略煮一下即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，